ความดันสูง โรคเงียบที่ต้องระวัง - สมาพันธ์ เฮลธ์

ความดันสูง โรคเงียบที่ต้องระวัง - สมาพันธ์ เฮลธ์  ความดันสูง  6 เป้าหมายสำคัญ เพื่อมุ่งสู่การลดความดันสูง thaihealth · แฟ้มภาพ · เป้าหมายที่ 1 คุมน้ำหนักและรอบเอวฉันให้พอดี · เป้าหมายที่ 2 ปรับจานมื้อนี้เป็น 2:1:1 · เป้าหมายที่ 3 คุมโซเดียม  ความดันสูง  ความดันสูง อย่าดันทุรัง หากปล่อยไว้อันตราย · 1 ไตวายเรื้อรัง · 2 หัวใจขาดเลือด หัวใจวาย · 3 หลอดเลือดตีบ โป่งพอง · 4 อัมพฤกษ์ อัมพาต

ความดันสูง อาหารลดความดันสูง ผัก และผลไม้ที่มีโพสแทสเซียมสูง เพราะโพแทสเซียมจะช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติได้ ผัก และผลไม้ที่มีโพแทสเซียม ได้แก่ ลูกพรุน ลูกเกด เมล็ดทานตะวัน อิน ความดันสูง อย่าดันทุรัง หากปล่อยไว้อันตราย · 1 ไตวายเรื้อรัง · 2 หัวใจขาดเลือด หัวใจวาย · 3 หลอดเลือดตีบ โป่งพอง · 4 อัมพฤกษ์ อัมพาต

อาหารลดความดันสูง ผัก และผลไม้ที่มีโพสแทสเซียมสูง เพราะโพแทสเซียมจะช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติได้ ผัก และผลไม้ที่มีโพแทสเซียม ได้แก่ ลูกพรุน ลูกเกด เมล็ดทานตะวัน ผู้ป่วยบางรายที่มีความดันสูง อาจมีอาการปวดศีรษะ โดยเฉพาะบริเวณท้ายทอย ส่วนผู้ที่มีอาการความดันโลหิตสูงมากแบบเฉียบพลัน อาจมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ใจสั่น เลือดกำเดาไหล และปวดศีรษะรุนแรง